Каждая 3 из 4 женщин в России живут с дефицитом витамина D. — 29 мая 2026 г. в 12:24:34.306
Каждая 3 из 4 женщин в России живут с дефицитом витамина D. А чтобы полностью восстановить запасы железа, израсходованные в период беременности, организму понадобится 4–5 лет😱 То есть женщина с детьми почти гарантированно живёт в дефиците железа годами и не знает об этом, потому что гемоглобин при этом может быть в норме. Вот немного фактов из статистики по тому, как сейчас обстоят дела по дефицитам у женщин👆🏻 Но мало кто знает, как у него обстоят дела с анализами и что, собственно, делать, чтобы привести показатели в норму. А это влияет на все: ◽️ уровень энергии ◽️ вес (установлено, что низкий уровень витамина D влияет на увеличение жировой ткани) ◽️ нарушения аппетита ◽️ здоровье (ослабленный иммунитет, высокий риск заболеваний сердца, проблемы с фертильностью и т. д.) ◽️ усталость Бессмысленно говорить о стройности и энергии, пока внутри у вас годами не хватает железа, витамина D, магния и других базовых вещей. Сначала разбираемся с фундаментом - потом всё остальное встаёт на место само. Как у вас дела с энергией? Чувствуете себя постоянно на высоком уровне энергии или наоборот, как выжатый лимон? Делитесь в комментариях 👇🏻