Обещанный пост про протеиновую муку. — 9 июля 2026 г. в 04:52:27.572
Обещанный пост про протеиновую муку. Если у вас в голове сейчас мысль: «Ой, очередная фитнес-заморочка». То давайте сравним составы, цифры… и офигеем 😂 Давайте по-простому, без пафоса. — Обычная рисовая мука — почти одни углеводы. Белка кот наплакал. Выпечка вкусная, но насыщает ровно на час. Белки: ~8-9 г. Жиры: ~1 г. Углеводы: ~81 г. Клетчатка: ~2.3 г. — Амарантовая — типа полезная, да, но всё равно много углеводов, белка средненько. Ну и вкус….спорный. Белки: ~12-15 г. Жиры: ~3.5 г. Углеводы: ~60-70 г. Клетчатка: ~4-6 г (зависит от помола, но в среднем выше рисовой). — Миндальная — белка чуть больше, но там жииира… ну вы понимаете 🙈 Кексик — и уже дневная норма. Белки: ~20-25 г. Жиры: ~50-55 г Углеводы: ~10-15 г Клетчатка: ~10-13 г — А вот протеиновая мука Herbalife — держись: 👉 44 г белка на 100 г! Никакая другая рядом не стояла. 👉 клетчатка 7 гр — супер, не символически 👉 углеводов 30 гр, меньше, чем в рисовой в 3 раза 👉 без глютена, без сахара, вкус нейтральный С этой мукой реально получается сытно, легко и без этого углеводного обжорства. Сделала выпечку на завтрак на ней — и до обеда без голода. Без вот этого «ещё бы чайку… и печеньку… ну одну» 😅 Почему она особенная? Потому что это даже не «мука», а смесь для выпечки с очень высоким белком. И никакая рисовая/амарантовая/миндальная рядом не стоит. Они либо углеводные, либо жирные, либо белка мало. А тут прям баланс — и тело довольно, и вкусно. Мой рецепт-фаворит на ней-это вафли с сыром и брауни 🤤 Где купить, за сколько или попробовать еду с ней, идем в комментарии 👇🏻 *еда на фото вся из этой муки