А зачем мне психолог? Я и сама справлюсь!
А зачем мне психолог? Я и сама справлюсь! Несколько дней назад я выкладывала фрагмент беседы Юлии Меньшовой с Лолитой Милявской. Лолита рассказывала, зачем ей психолог в 62 года. И это пост о том, почему я считаю, что обращение к психологу может стать одним из лучших решений для себя. И знаете, у меня самой была похожая история. Мне 28 лет. Мое первое «замство». Окружная компания. А я уже заместитель генерального директора по экономике! В подчинении сотрудники от 21 до 55 лет. Ответственности море. Амбиций тоже. А вот навыка выдерживать жесткие совещания у генерального пока нет. Особенно если попадешь под раздачу. Все! «Рыдательный» вечер обеспечен! 😅 И да, я пошла к врачу. Помню, как сидела на приеме и просто плакала. Мне назначили антидепрессанты. Тревоги стало значительно меньше. Эмоции притупились. Казалось бы, вот оно, решение! Но решило ли это мою проблему? Нет. В похожие ситуации я попадала еще не раз. Менялись обстоятельства, люди, руководители. А моя реакция оставалась прежней. Пока я не пошла с этим в терапию. И вот там началось самое интересное! Я стала понимать, какие смыслы придавала происходящему. Какие образы накладывала на себя и окружающих. Почему рабочую критику воспринимала совсем не как рабочую. Постепенно научилась отделять реальные события от своих переживаний и интерпретаций. И знаете что? Теперь я не плачу после совещаний! 😉 Спокойно выслушиваю критику. Отделяю конструктивные замечания от чужих эмоций. И сама решаю, что с этим делать. Вот за это я и ценю психологическую работу. Не за обещание идеальной жизни. А за возможность по-другому проживать ситуации, которые раньше выбивали из колеи. Я не в коем случае не противопоставляю психолога врачу. Иногда медикаментозное лечение необходимо. Просто в моей истории одних препаратов оказалось недостаточно, чтобы изменить привычную реакцию. А теперь смотрите видеоряд. Признавайтесь, вы тоже так думаете? 🫶