Ответ на утренний вопрос в рубрике "правда или миф" — 30 июля 2026 г. в 14:14:01.268
Ответ на утренний вопрос в рубрике "правда или миф" Правда. Но дело не в «вреде препарата» для кожи. Видимость «обвисания» связана с потерей объёма (подкожного жира) при быстром или значительном похудении. Так бывает на любых способах снижения веса, не только на ГПП‑1. От чего зависит выраженность ➡️ Темп и объём снижения веса. Чем быстрее снижаете вес - тем больше и быстрее будет заметно ➡️ Возраст и эластичность кожи, генетика. ➡️ Гидратация, достаточность белка и микронутриентов. ➡️ Курение, активное солнце, хронический стресс, недосып. ➡️ Резкие «качели» веса. Как снизить риски обвисания ✔️ Держать плавный темп снижения. Примерно 0.5–1 кг в неделю, титрация дозы с врачом. ✔️ Белок 1.2–1.6 г/кг/сут, распределённый на 2–4 приёма. ✔️ Вода 30–35 мл/кг/сут (если нет противопоказаний); не допускать обезвоживания. ✔️ Силовые 2–3 раза в неделю + ежедневная ходьба для сохранения мышц. ✔️ Не убирать жир «в ноль»: умеренно качественные жиры (рыба, оливковое масло, орехи). ✔️ Ежедневный SPF, увлажнение; по показаниям - ретиноиды/кислоты с дерматологом. ✔️ Косметология (коллагеностимуляция, аппаратные методики, восполнение объёма) - лучше планировать не после стабилизации веса, а на самых ранних этапах для получения идеального результата Если изменения выраженные или сопровождаются сухостью, зудом, признаками дефицитов - обсудите с лечащим врачом темп снижения веса, питание и уход; при необходимости подключите дерматолога/косметолога.