Подготовила для вас полезный файл "Топ 10 белковых продуктов" — 27 августа 2026 г. в 11:06:00.846
Подготовила для вас полезный файл "Топ 10 белковых продуктов" Важно: ✨ Цифры приблизительные и зависят от сорта продукта и способа приготовления. ✨ Продукты животного происхождения обычно дают более концентрированный «качество/биодоступность» белка, чем многие растительные источники; растительные требуют приёма в сочетаниях, чтобы обеспечить полный аминокислотный профиль. ✨ Если у вас есть цели по похудению, наборе массы или специфические диетические ограничения, подбирать рацион лучше с учётом общего баланса белков, жиров и углеводов. А еще лучше составлять рацион с врачом или нутрициологом. Что из списка есть у вас в рационе? Поделитесь
145 просмотров