Что такое незакрытый гештальт простыми словами? И почему он тянет так много энергии?
Что такое незакрытый гештальт простыми словами? И почему он тянет так много энергии? ⚡️ Это когда от какого-то события в прошлом (важно) тянется неприятный эмоциональный шлейф в настоящее. (вот прямо сейчас можете почувствовать гнев, обиду, злость за старое). Ну или не явно неприятное что-то, а просто тянущее, непроясненное, невысказанное. Например: - почему подруга отказалась тогда помочь - он пропал, перестал писать, а потом я узнала, что он женился на другой - мне надо было тогда вмешаться и т.д. 📌 Когда гештальт закрыт: когда событие помнится, не вытеснено, свои эмоции - тоже можете вспомнить, но в настоящем уже не "цепляет". И жить становится гораздо легче, энергию вашу это не тянет. Можете проверить себя, есть ли незакрытые гештальты у вас. Хорошо: проработать с психологом, в групповой терапии. Для самостоятельной работы есть разные техники - написать письмо, сжечь его, или порвать, а иногда и отправить (если это про благодарность или спросить или прояснить) визуализации, и т.д, кому-то хватает и их. Не всем. Зависит от тяжести переживания. Чаще всего для того, чтобы "закрыть", нужен еще один человек - либо тот, с которым не выяснено, либо специалист. В некоторые вообще лучше без психолога не ходить, это если совсем в травму. Доброго всем дня и закрытых гештальтов🙂