Ольга Гартман. Про отношения: с другими и с собой.
Здоровье · 27 октября 2026 г.
Десять способов слить свои эмоциональные силы (проверьте, не делаете ли вы так):
Десять способов слить свои эмоциональные силы (проверьте, не делаете ли вы так): 🍁 1. Зависание в прошлом. Мысли о том, что на самом деле, давно закончено и вы уже никак не можете на это повлиять - когда вы так делаете, вы зависаете в безвременье. И пропускаете очень многое здесь и сейчас. 🍁 2. Когда мы себя бесконечно ругаем, что приняли неверное решение, и это повернуло жизнь не туда. Допустим, так и было. Но это вы сейчас, из будущего (для той себя), знаете, как оно развернулось дальше. А в тот момент вы выбирали для себя лучшее из возможного. 🍁 3. Есть "незакрытый гештальт". Что-то непроясненное в отношениях, что тянет за собой эмоциональный шлейф. Проясните. Задайте вопрос, который давно хотели - и т.д 🍁 4. Бесконечно взвешивать, надо ли пробовать. Надо, раз так много думаете об этом. начните с малюсеньких шагов. Не самое приятное слово "мыслежвачка", но да, тут оно подходит. 🍁 5. Тревога о далёком будущем. Скажите, вы часто вообще его угадываете? Вы знали, например, в 2019, что будет в 2026? 🍁 6. Контроль, постоянный, каждую минуту. Всего, что вокруг. Под ним в таком случае - тревога, надо работать с ней. Поищите техники у меня в блоге, я не раз давала. 🍁 7. Обида на близких, которую вы не готовы обсуждать. Но переживаете, и это разъедает. 🍁 8. Ревность. Постоянная, изматывающая. Пора определяться - либо в одну сторону (уходить), либо в другую. 🍁 9. Сомнение в уже принятом решении, на середине пути (если так происходит у вас постоянно) 🍁 10 . Информационный шум. Он сам по себе способен вызвать хронический стресс, особенно в нынешних реалиях. Попробуйте провести пять часов с телефоном на пляже, читая новости - и вы поймаете раздражение, усталость, ничего не делая. Берегите себя❤️ (и это не просто вежливые слова)