Проприоцепция
Проприоцепция Почему тело знает больше, чем голова? Бывает, что сидишь, делаешь дела, а внутри пустота. Как будто тебя нет 😶 Это не странность. Это потеря связи с телом. За неё отвечает проприоцепция 🖐 Шестое чувство. Способность мозга понимать, где тело, даже с закрытыми глазами. Закрой глаза и дотронься до носа. Получилось? Это она 👃 Проприоцепция - мостик между телом и мозгом 🌉 Когда связь в порядке, ты чувствуешь усталость до выгорания, голод до раздражения, опору под ногами 🧘♀️ Когда связи нет - живёшь в голове, тревога растёт, силы уходят 😰 Практика на 2 минуты👇🏻 Закрой глаза 😌 Вдох-выдох. Почувствуй ноги. Пошевели пальцами. Потопай 🦶🏻 Потом руки. Ладони. Пальцы 🖐🏻 Положи руку на грудь. Почувствуй дыхание. Скажи себе: «Я здесь. Я есть» 💛 Открой глаза. Попробуй сегодня. И заметь, как меняется состояние. А ты чувствуешь своё тело? Напиши в комментариях 👇🏻