🌳 УПРАЖНЕНИЕ «МОЁ ДЕРЕВО ОПОРЫ»
🌳 УПРАЖНЕНИЕ «МОЁ ДЕРЕВО ОПОРЫ» Представь себя деревом. У любого дерева есть корни, ствол, ветви и крона. Попробуй нарисовать своё дерево или просто ответить письменно. 🌱 КОРНИ — мой опыт. Что я уже пережила? Какие трудности преодолела? Чему научилась? 🌳 СТВОЛ — мои качества. Что помогает мне держаться? Терпение, смелость, гибкость, чувство юмора, настойчивость? 🌿 ВЕТВИ — мои люди. К кому я могу обратиться? Кто меня поддерживает? С кем я могу быть собой? 🍃 ЛИСТЬЯ — мои ресурсы. Что помогает мне восстанавливаться? Сон, прогулки, творчество, движение, тишина, разговоры? ☀️ СОЛНЦЕ — мои ценности. Ради чего я хочу двигаться дальше? Что для меня по-настоящему важно? А теперь посмотри на своё дерево. Возможно, у вас гораздо больше опор, чем казалось. ❤️ Сохрани упражнение, чтобы возвращаться к нему в непростые моменты.