Хватит заслуживать любовь. Начните её выбирать.
Хватит заслуживать любовь. Начните её выбирать. Любовь, которую нужно заслуживать — это сделка. А в сделке всегда есть срок годности. Настоящая близость начинается там, где заканчивается гиперопека. Что делать? 🔻 Разрешите себе не хотеть. Муж просит кофе. Вы говорите: «Я отдыхаю. Сделай сам, я присоединюсь через 10 минут». Это не отказ. Это граница. 🔻 Техника «Стоп-поглаживание». Ловите себя на желании сделать за партнёра. Спросите: «Я сейчас пытаюсь купить его любовь?» И: «Я выживу, если он будет недоволен 10 минут?» Да. Это включает Взрослого. 🔻 Возвращение в тело. Выделите 30 минут в день, когда вы просто сидите. Не убираете. Не планируете. Позвольте хаосу быть. Мир не рухнет. 🔻 Пересборка поглаживаний. Попросите мужа обнять вас просто так. Не за ужин. Не за идеальный дом. Просто потому что вы — это вы. Ваша ценность не измеряется количеством тарелок. Она измеряется тем, насколько с вами безопасно и интересно быть рядом. Если вы узнали себя — приходите на личную консультацию. В книге «Взрослый у руля» я даю базовые инструменты. Но для глубокой проработки нужен взгляд со стороны. Если эта тема отозвалась — поставьте ❤️. Я увижу, что вам это важно. А если хотите лично разобрать свою ситуацию — напишите мне в личку