Почему важно отключать телефон за час до сна? — 5 августа 2026 г. в 13:15:01.505
Почему важно отключать телефон за час до сна? 📱Телефон = постоянный стресс для мозга. Свет экрана сбивает ритмы сна, лента перегружает эмоциями, а уведомления мешают расслабиться. 📱Если отключать телефон за час до сна, ты быстрее засыпаешь, сон становится глубже, а утром просыпаешься легче. Попробуй сегодня — и сравни самочувствие завтра. She is 10/10
791 просмотров