Мне несколько раз написали в личку с просьбой рассказать, что мне помогает не тревожить... — 19 июня 2026 г. в 11:50:29.474
Мне несколько раз написали в личку с просьбой рассказать, что мне помогает не тревожиться в неспокойные времена. Сначала хотела ответить «ребята, вы не по адресу, к сожалению»😅 Но потом поняла, что у меня есть работающие способы и я хорошо справляюсь: 🔘силовые тренировки. Вчера поверила в себя и записалась на две подряд, и все 2 часа ни одной тревожной мыслишки, я просто думала о том, как бы не помереть прям тут)) умные люди говорят, что от проблем можно убежать в прямом смысле. Подойдут силовые и кардио. 🔘прерывать мысленную жвачку усилием воли, не разрешать самому себе впадать в уныние, не обновлять новости, это всё затягивает 🔘физический труд: косить газон очень медитативно, мыть панорамный балкон, красить доски и тд 🔘перебрать вещи во всех кладовках, под кроватями и на антресолях. И не лениться выставлять ненужное на Авито, у меня за 5 минут забрали духи. И как раз пополнить счет (вчера забыла), финансовая подушка тоже дарит спокойствие 🔘найти свою рутину и придерживаться её. Это не про красивые картинки с авокадо и масочками, посмотрите вот это потрясающее видео, очень вдохновляет! Если у вас есть своя рутина, дело, это дает чувство «прикаянности» и любые турбулентные времена проходят легче. Не бездельничать 🔘люди и места. Встречаться с семьей и друзьями, знакомиться с новыми, но не для того, чтобы в разговорах разгонять общую тревогу, а для новых эмоций и знаний, поддержки и смены картинки 🔘книги. Мне всегда помогали побеги в другие миры и времена. Отвлекаешься на волшебство или понимаешь, что всё это уже было, а люди также влюблялись, работали, воспитывали детей, волновались, а потом снова жили жизнь 🔘искать что-то хорошее в каждом дне, на этом этот канал и стоит. Давайте делиться хорошими новостями! Что у вас классного произошло? У кого расцвели розы? У кого пирог вкуснейший получился? Кто проект успешно закрыл? Кто в отпуск ушел? 🤍