и беге это значение вырастает до 70–80%. — 27 августа 2026 г. в 10:45:04.832
и беге это значение вырастает до 70–80%. К слову, во время длительных тренировок особенно важно следить за пульсом, чтобы тот не переходил в так называемую “красную зону”, которая составляет 90–95% от максимального значения. Начинать занятия спортом стоит грамотно, подбирая подходящую обувь и одежду, разрабатывая систему тренировок и следя за своим состоянием. Только при ответственном подходе человек может добиться по-настоящему хороших результатов и максимально улучшить свою физическую форму. https://www.takzdorovo.ru/stati/normy-pulsa-dlya-zanyatiy-sportom/
21 просмотров