Рада всех приветствовать
Рада всех приветствовать Новая неделя началась, и я продолжаю писать для вас про этапы работы онкопсихолога. И так, третий этап – Адаптация Адаптация к произошедшим изменениям в жизни, а также восстановление после завершения терапии – «Как это?», спросите вы. «Как можно адаптироваться к поставленному диагнозу – рак?», «Как можно это принять?» – можно, отвечу вам я. Ведь многие думают, что самое страшное — это постановка диагноза или лечение, но часто самый глубокий кризис наступает именно после, когда затихает шум больниц и человек остаётся наедине с вопросом – «А кто я теперь?». Важно понять, что это просто ваш новый этап в жизни и с ним можно и нужно жить здесь и сейчас, не забегая в тревожное будущее и не проваливаясь в собственное прошлое. Здесь же мы говорим и про восстановление – это следующий ваш подвиг. Да, тело помнит боль, недомогания, разум помнит страх, гнев. Но главная задача на этом этапе не пытаться вернуться в «как было», ведь этого уже не будет, а построить свое новое «как есть». И вот здесь моя работа как онкопсихолога заключается в следующем: 🌱помочь вам начать проговаривать свои чувства словами. Да, вы злитесь — и это нормально; да, вы боитесь — и это нормально; да, вы устали — и это нормально. Разрешите себе чувствовать. 🌱помочь вам не обесценивать себя и свои шаги, пусть даже самые маленькие. Например, сегодня встали с кровати, сходили на прогулку или поговорили с близким о чём-то обыденном, а не о болезни — это все ваш ежедневный успех. 🌱помочь вам перестать винить себя за то, что вы не бодры, не оптимистичны 24/7, не радуетесь каждую минуту каким-то мелочам. Это не кино, вы имеете право быть разбитым или грустным. Восстановление — это, конечно, не финишная прямая, а это новая дорога вашей жизни. И моя задача как специалиста, идти с вами по ней ровно до тех пор, пока вы не почувствуете, что можете идти сами, отпустив мою руку. Без пафоса, без громких слов. Просто быть рядом, слушать, слышать, подсказывать и напоминать, что вы имеете право жить ту жизнь, которая есть сейчас — и она тоже может быть достойной, яркой и настоящей.