Центр психологии "Время взрослеть" с Еленой Яворской
Образование · 16 июня 2026 г.
Скорость реагирования на стресс и выхода из него — решающее условие вашего долгожительства — 16 июня 2026 г. в 06:00:09.635
Скорость реагирования на стресс и выхода из него — решающее условие вашего долгожительства «Вы думаете, что принимаете решения сами. А ваш мозг тем временем: — Заставляет вас залипать в телефоне (дофаминовая петля) — Провоцирует тревогу в выходные (привычка к стрессу) — Мешает расслабиться, даже когда "всё хорошо". Нейробиолог Татьяна Владимировна Черниговская называет это языками, которые не подчиняются сознанию: музыка, позы, жесты, выражения лиц — всё это сигналы, которые мозг посылает без вашего ведома. 🎯 Сегодня мы предлагаем вам практику заботы о себе "перехват управления" Три раза сегодня спросите себя: «Кто сейчас принимает решение — я или моя привычка?» — Утром: "Я сам встаю или будильник?" — Днём: "Я ем, потому что голоден или от скуки?" — Вечером: "Я листаю ленту потому что хочу или потому что рука сама тянется?" "Почему мы не заботимся о себе, и как это исправить" об этом на Конференции "Лучшие практики здоровьесбережения через призму психологии" расскажет психолог и коуч #ЕкатеринаПадерина Для самых активных (зарегистрированных) участников Екатерина предложит подарки 1) PDF "Техника "Колесо ресурсов" 2) PDF Памятка "Как повлиять на эмоции с помощью гормонов" 🔔Регистрация участников по ссылке