Друзья,
Друзья, ⠀ Партнёр проекта «ОПОРА - детям» — Институт «Интеграция» (https://t.me/opora_detyam/897) подготовил для вас очередную статью на тему: МИФЫ ПРО АГРЕССИЮ «Я добрый человек», «я не злюсь», «я мухи не обижу» и т.д. Есть ли в вашей речи такие выражения? Если задуматься, то запрет на злость – это очень выученная конструкция. «Злиться нельзя», «кто злится – тот плохой». Ну, а плохим быть никому не хочется, это же верный путь остаться одному (еще одна выученная конструкция). Поэтому с детства мы учимся избегать злости, агрессии, гнева. Но не замечать и вытеснять эти эмоции возможно только волевым усилием. Чувствовать вы их не перестаете, они некуда не деваются, они внутри, и с ними все равно нужно что-то делать. И тут каждый справляется, как может. Предлагаю вам статью о мифах про злость и агрессию, посмотрим на них с другой стороны, вдруг мы в чем-то не правы? Цель этой статьи – подружить вас с агрессией и злостью, увидеть в них ресурс и, возможно, в вашей жизни станет меньше поводов их избегать. Приступим: Миф 1. «Злость и агрессия – это форма насилия». На самом деле, человек может грубо себя вести, кричать и даже крушить предметы, но внутри испытывать совершенно иные переживания, от отчаяния и бессилия, до обиды и страха. Миф 2. «Хорошие люди не злятся». Человек может быть внешне спокойным, а внутри кипеть от гнева. Наблюдаемое со стороны поведение в данных примерах интерпретируется и оценивается часто ошибочно, и не говорит напрямую о злости и агрессии. Миф 3. «Я злюсь – значит, я плохой». Этот миф отражает конфликт внутри нас, он делит эмоции на плохие и хорошие. Но само такое разделение ошибочно. Нет плохих или хороших, позитивных или негативных эмоций. Эмоции – нейтральны. В самом утверждении много страха и запрета чувствовать злость. Миф 4. «Те, кто злятся – одиноки, так как злость рушит отношения». Злость – это эмоция, которая помогает выстраивать границы в отношениях. Она не рушит отношения и не ведёт нас к одиночеству. Злость даёт сигнал о том, как с нами можно и как нельзя. Когда мы понимаем это, нам легче донести эту информацию до партнёра и договориться о правилах взаимодействия. Тем самым наши отношения становятся безопасными и комфортными. Все оттенки агрессии, от раздражения до ярости, с нами с самого рождения, они естественны и заложены в нас природой. Это то, что я хотела сегодня рассмотреть. Скажите удалось ли мне как-то раскрыть агрессию и злость с другой стороны? Стало ли вам более безопасно чувствовать эти эмоции? Со своей стороны скажу: многое из того, что мы берём в основу для своей жизни важно и нужно перепроверять во взрослом возрасте. Поэтому если вы когда-то поверили, что «человек, который злится – плохой», возможно, пришло время пересмотреть. Проявить интерес и поизучать свою злость. Вдруг она расскажет что-то интересное, и изменит вашу жизнь в лучшую сторону? Подробнее узнать про Институт "Интеграция" можно по ссылкам: 🟢Сайт https://mippip.ru/ 🟢Вконтакте https://vk.com/institut_integracia 🟢Вконтакте https://vk.com/psy_volonter?from=groups #ОПОРА_детям #проекты_с_душой