🌟 Неделя ЗОЖ для детей: а как у вас дома? 🌟
🌟 Неделя ЗОЖ для детей: а как у вас дома? 🌟 Проверяем себя без стыда и осуждения — просто для фана и пользы! 😊 Считаем баллы за каждый ответ, в конце узнаем результат! 1. 🥤 Сколько раз в день ваш ребёнок пьёт именно воду (не сок/компот/чай)? • Постоянно, вода — его лучший друг (3 балла) • 1-2 раза, остальное — соки и компоты (2 балла) • Признаюсь, вода — редкий гость в нашем рационе 😅 (1 балл) 2. 🏃 Сколько активного движения (не экран!) у ребёнка в среднем в день? • Больше 1 часа — носится как электровеник (3 балла) • 30-60 минут — умеренно (2 балла) • Меньше 30 минут, увы, мы дружим с планшетом (1 балл) 3. 🍎 Часто ли в детском меню появляются овощи/фрукты (не считая сока из пакета)? • Каждый день, у нас мини-огород на кухне (3 балла) • Иногда, по настроению (2 балла) • Редко, зато макарошки — топ (1 балл) 4. 😴 Сколько часов спит ваш ребёнок ночью? • 9-11 часов — режим как у швейцарских часов (3 балла) • 7-8 часов, стараемся (2 балла) • Меньше 7, вечная битва с укладыванием (1 балл) 5. 🌬️ Практикуете дома закаливание/прогулки в любую погоду? • Да, мы почти моржи 🐻 (3 балла) • Иногда, если солнышко светит (2 балла) • Нет, бережём от малейшего сквозняка (1 балл) 🎯 Считаем итоги: 13-15 баллов — 🏆 ЗОЖ-семья мечты! Вы точно знаете толк в балансе воды, движения и сна. Продолжайте в том же духе, вы вдохновляете! 9-12 баллов — 👍 Хорошая база, есть куда расти У вас крепкий фундамент, но парочка привычек ждёт апгрейда. Маленькие шаги — большой результат! 5-8 баллов — 🌱 Время для перемен (и это нормально!) Не корите себя — начните с одной привычки за раз. Даже стакан воды вместо сока сегодня — уже победа! ✅ Материал представлен в рамках проведения Недели продвижения здорового образа жизни среди детей #ПолезнаяИнформация #ЗдоровыйОбразЖизни #Профилактика #ОреховоЗуевскаяБольница #БудьЗдоров #ТемаНедели #ПроверьСебя