ЧТО ГОВОРИТ ТВОЁ ТЕЛО? — 20 августа 2026 г. в 10:00:33.242
ЧТО ГОВОРИТ ТВОЁ ТЕЛО? Научись чувствовать его 7–13 сентября | ОШО Медитативная Терапия Мы привыкли многое решать головой: анализировать, контролировать, искать правильные ответы. И часто продолжаем двигаться дальше, даже когда тело уже устало, напряжено или просит внимания. А что, если иногда стоит не искать ещё один ответ, а почувствовать, что происходит внутри? С 7 по 13 сентября в ОШО Центре пройдёт семидневный процесс: «Напоминая Себе о Забытом Языке Разговора с ТеломУмом» — мягкая ОШО Медитативная Терапия, созданная ОШО совместно с гипнотерапевтами. Как проходит процесс? Каждый день в течение 1,5 часа вас будет сопровождать голос ведущей. Мягкое голосовое сопровождение помогает постепенно погрузиться в состояние глубокого расслабления и перенести внимание от привычного потока мыслей к ощущениям тела. Вы просто следуете за голосом. Он становится проводником между вниманием, внутренним состоянием и телом — помогает тоньше замечать свои ощущения, реакции и то, что обычно остаётся за пределами внимания. В основе процесса — направляемая медитация с элементами транса и самогипноза. Здесь не нужно ничего специально достигать. Не нужно правильно медитировать. Не нужно останавливать мысли. Не нужно заставлять себя меняться. Можно просто лечь, расслабиться и постепенно перевести внимание из головы — к телу. Что может дать этот процесс? — глубокое расслабление и отдых; — больше чувствительности к телу и его сигналам; — возможность заметить связь между ощущениями, эмоциями и привычными реакциями; — более внимательный контакт с собой; — больше доверия к своему телу; — знакомство с медитацией через очень мягкий направляемый формат. Главная идея проста: не бороться с телом и не требовать от него соответствовать нашим ожиданиям, а начать относиться к нему внимательнее. Вместо: «Почему я опять устал?» «Почему я снова напряжён?» «Почему я не могу просто справиться?» можно попробовать спросить: «Что сейчас происходит в моём теле?» «Что я чувствую?» «Что мне сейчас действительно нужно?» Почему 7 дней? Это не семь отдельных занятий, а один последовательный процесс. День за днём расслабление становится глубже, а внимание к ощущениям — тоньше. Не нужно торопиться или ждать какого-то «правильного» результата. Можно просто позволить процессу постепенно разворачиваться. 7–13 сентября Будни: 20:15–21:30 Выходные: 11:00–12:30 Ведущая — Ананда Елена Фалимонова Практикующий психолог, сертифицированная ведущая ОШО медитаций, гештальт-практик, член Ассоциации EMDR России, специалист по нейрографике. Ананда бережно соединяет современные терапевтические подходы, медитацию, работу с чувствами и телесностью. В её работе много внимания к доверию, бережности и возможности идти в своём темпе. Если вы чувствуете, что слишком много живёте «из головы», давно не позволяли себе глубоко расслабиться или хотите лучше чувствовать своё тело — приходите. 7 ДНЕЙ, ЧТОБЫ ТЕЛО И УМ СНОВА НАЧАЛИ СЛЫШАТЬ ДРУГ ДРУГА 7–13 сентября | ОШО Центр, Санкт-Петербург