«Я не умею кружиться».
«Я не умею кружиться». «Меня от кружений тошнит». «Это что, весь вечер надо кружиться?» Если хотя бы одна из этих мыслей останавливала тебя от суфийского вечера — этот пост для тебя. Да, кружения будут. Но суфийские практики — это далеко не только кружения. На видео — несколько техник, которые мы выполняем на встречах: латихан, зикр, кружения. Они разные по характеру, но объединяет их одно — возвращение внимания к себе, к телу и к тому, что происходит прямо сейчас. А теперь про кружения. Это не соревнование: кто дольше прокружится и последний упадёт. 🙂 Не нужно уметь кружиться «правильно». Мы начинаем постепенно, в своём темпе. Есть определённая техника, дыхание, положение тела и общий ритм группы. Со временем тело адаптируется, а внимание перестаёт цепляться только за ощущение вращения. И здесь особенно важна группа. Когда вокруг люди двигаются в одном ритме, тебе не нужно всё время думать: «Что я делаю? Правильно ли? А что сейчас будет?» Можно постепенно отпустить контроль и начать наблюдать. Со временем мы всё больше ощущаем от суфийских практик собранности, спокойствия, центрированности и ясного наблюдения. Не обещаем, что у каждого будет одинаково. Не нужно заставлять себя кружиться через силу. Здесь важнее другое — исследовать и почувствовать самому. Если ты никогда не был на суфийском вечере — как раз можно прийти без подготовки и без каких-либо знаний. Ближайшая встреча — 10 сентября в 20:15. Следующая — 24 сентября. Ведущий: Нирав, Гита Стоимость: 1200р * с собой удобная одежда * воздержаться от приема пищи за два часа до начала Приходи на суфийский вечер и попробуй сам. #суфийские_практики