Что мне сейчас нужно?
Что мне сейчас нужно? Больше энергии? Тишина? Движение? Выдохнуть? Собраться? Почувствовать тело? Дать место эмоциям? Мы собрали для вас карту-подсказку — небольшой «рецепт» на неделю. Не медицинский, конечно. Скорее способ быстрее сориентироваться в своём состоянии и понять, в какую сторону посмотреть. Потому что сегодня вам может быть нужен танец. Завтра — дыхание. Через несколько дней — тишина. И не обязательно искать одну «идеальную» медитацию. Гораздо интереснее замечать себя и выбирать практику под то, что происходит с вами сейчас. Сохраните карту — она пригодится, когда снова появится вопрос: «Куда мне сегодня?»
63 просмотров