Кто спит больше 9 часов, работает после 50 лет на 8,5 месяца меньше
Кто спит больше 9 часов, работает после 50 лет на 8,5 месяца меньше Финские учёные посчитали, сколько лет люди работают с 50 до 68, и сравнили это со сном. Основная выборка — 70 339 бюджетников, проверочная — 6 071 человек из случайной выборки населения Финляндии. Годы работы брали из пенсионного регистра, про сон спрашивали в анкете. Кто спит 7-8,5 часа, работает после 50 лет в среднем 13,2 года. Кто спит 9 часов и больше, работает на 8,5 месяца меньше, а в общей выборке — на 30,2 месяца, почти на два с половиной года. Кто спит меньше 7 часов, работает столько же, сколько те, кто спит 7-8,5 часа. У бюджетников с нарушениями сна рабочая жизнь тоже короче: при проблемах 2-4 ночи в неделю — на 4,7 месяца, при проблемах пять ночей в неделю и чаще — на 8,1 месяца. И долгий сон, и нарушения сна по размеру эффекта сопоставимы с одной-двумя хроническими болезнями или с двумя и более факторами риска вроде лишнего веса, курения и алкоголя. Почему долгий сон связан с меньшим стажем, из данных не видно, а долгоспящих было всего 2-5%. Прежние работы связывали долгий сон с усталостью, стрессом, апноэ и депрессией. Согласно данным прежних работ, короткий сон может не вредить, если человек не страдает бессонницей и высыпается. Причинную связь исследование не доказывает. Работодателям авторы предлагают помогать сотрудникам с бессонницей, например когнитивно-поведенческой терапией через медицину на работе. @osnovateli