Шейный и грудной остеохондроз — 28 февраля 2026 г. в 17:12:11.603
Шейный и грудной остеохондроз Тем, кто страдает данными проблемами, хочу дать одно суперупражнение, на которое надо будет тратить всего 2 минуты в день. Через неделю вам гораздо будет легче! Всё довольно просто: Стоите ровно, заводите правую руку себе за спину, а левой рукой хватаете себя за запястье правой; Тянете левой рукой свою правую руку в течении 30 секунд и вместе с этим наклоняете голову в ту же сторону (в данном случае влево); Через 30 секунд меняете руки и повторяете. Затем ещё один цикл. Это упражнение снимает боли, скованность и выравнивает осанку, убирая сутулость! Основы жизни
4 413 реакций