Польза витамина К — 7 июля 2026 г. в 04:10:01.153
Польза витамина К Все знают о пользе витаминов С, В, D, иногда вспоминают и про А. Но что насчёт витамина К? Про него частенько забывают и очень незаслуженно. Между прочим, это один из тех витаминов, дефицит которого смертельно опасен! 🌟 Важнее всего то, что витамин К принимает непосредственное участие в процессе свертывания крови, что помогает предотвратить опасные и длительные кровотечение при травмах или ранениях. 🌟 Регулирует обмен кальция в организме, способствуя укреплению костей и зубов. 🌟 Улучшает работу сердечно-сосудистой системы. 🌟 Вместе с витамином А способствует улучшению зрения. 🌟 Участвует в процессе образования гормонов, которые регулируют рост и развитие организма. А лучшими источниками витамина К являются: - все зелёные листовые овощи и зелень, цукини, киви, авокадо, капуста брюссельская и брокколи, спаржа, лук и чернослив. Основы жизни