И никаких таблеток не нужно! — 16 июля 2026 г. в 09:00:15.302
И никаких таблеток не нужно! Пока одни сразу хватаются за таблетки от боли в голове, я предпочитаю задействовать ресурсы собственного организма и не нагружать печень без надобности. Выполняем простое упражнения и не знаем горя! 👉🏻 Сядьте на стул, выпрямив спину и расслабив плечи. Закройте глаза и сосредоточьтесь на дыхании. 👉🏻 Медленно вдохните через нос на 4 секунды, задержите дыхание на 2 секунды, а затем медленно выдохните через рот на 6 секунд. 👉🏻 Повторите упражнение 5-6 раз или до тех пор, пока головная боль не начнёт снижаться. ☝🏻 Это упражнение помогает улучшить кровообращение, при этом насыщая кислородом, и уменьшить напряжение мышц, что и приведёт к желаемому результату. Основы жизни
2 371 просмотров