Осознанные отношения: сначала с собой, потом с другими
Здоровье · 30 июля 2026 г.
-----------------------------
----------------------------- ИЗБЕГАЮЩИЙ ТИП ПОВЕДЕНИЯ - или - Избегающая привязанность… Страх близости… Крепость одиночества… Невидимая стена от мира… Эмоциональная отстранённость… * Начало 25 июля 2026 года * Часть-6 6. Какие ситуации заставляют вас увеличивать дистанцию. Система избегания не работает постоянно, она включается на конкретные триггеры. * Триггерами могу служить сильные эмоциональные проявления партнёра: * сильная радость, слёзы, гнев; * разговоры о совместном будущем (планы и обязательства включающие "нас" и "мы"); * прямые просьбы о помощи или поддержке; * нежелательная физ. близость (когда объятия кажутся не утешением, а отторжением); * моменты идеальной гармонии (как бы это ни было парадоксально!)… Каждый раз, когда у вас возникает желание отстраниться от близкого человека, письменно или устно фиксируйте что произошло за мгновение до этого. * Какое слово, обстоятельство или действие запустило эту реакцию. Здесь не нужно ставить себе оценки, главное – научится видеть данное явление. * Какой тип действий или какие просьбы (побудь со мной // обними меня // поговори со мной // помоги мне) вашего партнёра вызывают у вас самое сильное внутреннее сопротивление? * Что вас больше пугает: когда ваш партнёр злиться и кричит на вас или когда он говорит, что ценит вас? Важно понимать, что другой человек – это стимул, а реакция на этого человека – она ваша. Когда вы обвиняете партнёра, вы защищаете свою привычную стратегию поведения и лишаете себя шансов увидеть, что на самом деле происходит внутри вас.