Островок Надежды/ Надежда Казакова/психология, сопровождение в кризис, обретение внутренней опоры.
Здоровье · 24 мая 2026 г.
Сидишь так и думаешь, а что же мне еще надо! Мир предлагает столько возможностей и стол...
Сидишь так и думаешь, а что же мне еще надо! Мир предлагает столько возможностей и столько знаний! И вдруг ты понимаешь, что в этой погоне за знанием и понимаем, начинаешь терять самое ценное - свое состояние полноты или счастья! Сегодня день что ли такой, но так захотелось остановиться в этом поиске. Впервые захотелось не вширь и даже не вглубь. Захотелось систематизации знаний и просто практики без спешки, без аврала. Что же это? Опять состояние выбора! Легче идти и набирать, чем останавливаться и отказываться от чего то! Ведь вера в то, что я могу многое еще в тебе. Могу то , могу! А надо ли? Поэтому пост - про отказ от чего либо в жизни! Цель отказа - это освобождение ресурса для того, что для тебя наиболее важно или потому, что отказ позволяет сосредоточиться на какой то цели. Как расставить приоритеты и отказаться: 🍀ценность для вас: спросите себя приносит ли это вам радость; 🍀 посмотреть на баланс - энергия и польза (может энергии забирает много, а пользы в этом нет); 🍀 посмотрите чего в этом больше прошлого или будущего, возможно это тормозит ваше развитие; 🍀 разберитесь эти обязанности и цели действительно ваши или они навязаны кем то, задуматься вообще об их актуальности. И вот какие шаги надо сделать: ☝️1. Минимализм. Принцип минимализма разгружает твое пространство. ☝️2. Посмотрите на свои социальные связи, которые не вдохновляют вас, но забирают много вашего времени. ☝️3. Внедряем эффективное управление своим временем. ☝️4. Правило «24 часа», давайте себе 24 часа, чтобы подумать и сделать не импульсивный выбор. ☝️5. Аудит подписок. ☝️6. Задайте вопрос «Через год будет ли это важно для меня ?» Может пришло время принять аскезу и добровольно отказаться от чего то вроде и удобного и комфортного! Главное, чтобы качество жизни не страдало☝️!