Островок Надежды/ Надежда Казакова/психология, сопровождение в кризис, обретение внутренней опоры.
Здоровье · 23 мая 2026 г.
☝️Когда привычные способы действий перестают работать и ситуация требует изменений, ког...
☝️Когда привычные способы действий перестают работать и ситуация требует изменений, когда человек теряет «внутреннее равновесие» и ему трудно справляться с эмоциями, наступает тот самый «переломный момент» или кризис! ☝️И тогда сама жизненная ситуация ставит тебя перед выбором: 1. Приподняться над ситуацией, выбрать знание, опыт, увидеть положительные перспективы и вырасти личностно! 2. Потратить жизненное время на страдание, строить из себя жертву, кричать «за что?» и отказываться впускать в свою жизнь изменения. 🫶Чтобы сделать верный выбор, нужно знать, что любой кризис может стать точкой твоего роста, стимулом изменить что то в своей жизни, ступенькой к развитию. И тогда нужно: ☝️принять ситуацию; ☝️позволить себе прожить ее на уровне чувств и эмоций (злиться, грустить, рыдать), НО недолго; ☝️найти поддержку в лице мудрого наставника, психолога или психотерапевта; ☝️сделать фокус на том, что можно контролировать; ☝️включить режим «антикризисное управление» и наполнять свою жизнь тем, что поможет держать в тонусе организм и будет поддерживать эмоциональное равновесие (медитация, спорт и движение, расширение круга общения); ☝️и , главное, ставить себе цели, стремиться к позитивным переменам; ☝️помнить, у всего есть свой срок, со временем наполняя свою жизнь «позитивными впечатлениями», прийти к чему то важному для тебя, новому состоянию. Надежда Казакова ☝️А что думаешь ты? Кризис это конец или это начало чего то нового?