Вчера говорили о температуре для сна, но есть ещё один неочевидный фон — влажность 🤓 — 22 марта 2026 г. в 22:50:24.908
Вчера говорили о температуре для сна, но есть ещё один неочевидный фон — влажность 🤓 Когда в спальне слишком сухо (частая история зимой), воздух забирает влагу не только у комнатных растений, но и у нашей кожи и слизистых. Может появиться ощущение стянутости, першения, а сон станет прерывистым. Когда слишком влажно (актуально для душного лета и межсезонья), тело хуже охлаждается, даже если в комнате не жарко. Появляется ощущение духоты, и сон теряет глубину. Идеальный баланс — 40–60%. Этого можно добиться с помощью увлажнителя, проветривания или, наоборот, осушения воздуха. Но есть и то, что находится ближе всего к телу во время сна. Натуральный сатин и тенсель за счёт своей гигроскопичности помогают коже дышать и мягко регулируют микроклимат у её поверхности. Они не создают «парника» во влажности и не усиливают сухость. Это тактильная помощь вашему сну: невидимая, но ощутимая. Забота о сне — это внимание к деталям. Даже к тем, которых не видно, но которые чувствуешь кожей ✨ #категориясна