Спите: такой совет дали ученые тем, кто хочет похудеть — 3 июня 2026 г. в 00:00:03.182
Спите: такой совет дали ученые тем, кто хочет похудеть Это главное, что нужно делать помимо тренировок и дефицита калорий. Доказали этот факт на молекулярном уровне ученые из США. Они проводили опыты на мышах. Оказалось, что у грызунов с нарушением суточных ритмов организмы хуже вырабатывали энергию и по-другому распределяли питательные вещества. Все дело в том, что организм живет «в режиме выживания», откладывает жир на будущее и экономит энергию в целом. Отсюда вялость, нежелание что-то делать и плохое настроение. Получается, регулярный и полноценный сон помогает и ментальному здоровью, и фигуре. 📸 Сгенерировано нейросетью