3. Изучите голос своего внутреннего "критика".
3. Изучите голос своего внутреннего "критика". Найдите среди голосов-мыслей в голове тот голос, который периодически, с родительской настойчивостью, диктует Вам, что делать. Тон и интонации этого голоса делает Вас маленькими, слабыми и беспомощными. Это – не Ваш истинный голос. Этот критик, оставшийся с Вами с тех времен, когда Вы росли под гнетом строгой матери, отца или учителя, постоянно говорит, что Вы что-то должны, обязаны. А сравнивать Вас с другими – его любимое занятие. 4. Потерялись в хаосе голосов-мыслей. Очень часто человек не слышит свой внутренний голос по той причине, что человека окружает многоголосье. Это все равно, что пытаться настроиться на одну частоту, когда одновременно звучат сотни радиостанций. И это может быть не только внутренний критик, а Ваш внутренний ребенок, который жалеет себя, прибедняется и жалуется, что никто его не любит. И как в таком хаосе услышать себя ? Есть одна письменная практика, которая поможет Вам: Положите перед собой чистый бумажный лист, возьмите ручку и начните, не задумываясь, писать все свои страхи, тревоги, переживания, гнев. Неважно, как это будет выглядеть. Самое главное – это хорошая возможность пробраться к своему внутреннему голосу. Ваши тревоги и негативные мысли останутся как бы за бортом, если Вы находитесь в настоящем моменте - здесь и сейчас. Сначала Вам может показаться очень сложным – написать хоть что-то, что будет отражать истинное "Я", но чем больше Вы будете практиковаться, тем лучше будете слышать свой внутренний голос. Можно делать и другую аналогичную практику, только вместо письма говорить вслух о своих переживаниях. Жизнь человека сравнима со скульптурой. Каждый из нас является подобием грубого камня, принимающего свою форму как должное. Но отнюдь не каждый совершенствует в себе скульптора, которому подвластно сделать из неприметного монолита произведение искусства. Макс Молотов