Многим кажется, что овладеть своими мыслями невозможно.
Многим кажется, что овладеть своими мыслями невозможно. Как можно заставить себя думать или не думать о чём-то ? Так считают те, кто не обладает осознанностью или владеет ею на низком уровне. На самом деле, навык управления своим мышлением развивается и крепнет с ростом осознанности. Обычно человек не может непрерывно думать об одном предмете, не отвлекаясь ни на что, более 5 секунд. Развитый навык позволит сосредотачиваться на предмете размышления более минуты и даже несколько минут. Понятно, что достижение определённой цели требует концентрации на мыслях о ней. Как влияет осознанность на веру и убеждения? Нельзя оспорить тот факт, что только осознание своего мнения позволит убедиться в его истинности. Не ошибиться в выборе того, во что вы способны искренне поверить, позволит только осознание себя и окружающей реальности. Есть убеждения, которые делают человека сильнее: «у меня есть что предложить этому миру», «я хозяин своего времени», «у меня достаточно сил, чтобы что-то изменить». Но есть и такие, которые внушают человеку представления о собственном несовершенстве, о слабости: «мне не хватит решимости», «у меня никогда ничего не получается», «люди вокруг злые», «я не заслужил хорошего отношения» и пр. Из убеждений складывается наше видение мира. Мир не добр и не жесток к нам лично, это мы представляем его таким. Если осознанно заменить ослабляющие вас убеждения на те, что придают силу, можно стать сильнее, увереннее в себе, решительнее. Как достичь состояния глубокой осознанности? Для этого нужно сосредоточиться на каком-то одном чувстве, например, на ощущении своего тела. Постараться максимально сконцентрироваться на том, что звучит вокруг. В идеале, попытаться услышать тишину, даже если её нарушают другие звуки. Хороший эффект производит осознание текущего момента, очищение воображения от образов из прошлого и будущего. Можно сосредоточиться на постижении своих мыслей или осознать полное их отсутствие. Такое погружение в себя, развитие способности к осознанию полезно проводить хотя бы по 10 минут в день. А можно посвятить этому весь день. Такая медитация позволит достигнуть вершины умственного развития. Осознанность даёт человеку власть над своими телом (телами) скафандром, самим собой и соответственно, окружающей его жизнью. Вы становитесь хозяином, более того, создателем собственного мира. Вам подконтрольны и люди, и события. Только вы видите происходящее в таком свете и последовательности, только вы можете постичь логическую связь в происходящем. Никто не способен осознать вашу реальность такой, какой она существует для вас, никто не сможет повлиять на неё. Будьте ОСОЗНАННЫ! Стремитесь к этому! ----------------------------- Здесь порекомендую моё видео на канале Рутуб: ⬇️ ⬇️ ⬇️ Уровни осознанности и восприятия окружающего мира: Степени развития сознания. На каком ты уровне ты находишься? https://rutube.ru/video/91bca55be8250e83b11060d38fe96996/