Что такое осознанность и что она дает человеку: Состояние, в котором Ты понимаешь, что ...
Что такое осознанность и что она дает человеку: Состояние, в котором Ты понимаешь, что происходит в настоящем моменте. Осознанность (присутствие в настоящем моменте, сторонний наблюдатель, внимательность, момент "здесь и сейчас" ), это состояние, в котором вы ясно понимаете, что с Вами происходит и что Вы воспринимаете. Отдаваясь воспоминаниям или мечтая о будущем, вы не осознаёте текущий момент, не осознаёте САМОГО СЕБЯ. Осознать настоящее можно, сосредоточившись на чём-то существующем здесь и сейчас, к примеру, на своём дыхании или на том, в каком положении сейчас ваши руки. На том, что вы видите, слышите, чувствуете. Степень осознанности может быть разной. Самая глубокая осознанность предполагает, что человек понимает всё, что он слышит, видит, обоняет, осязает, одновременно отслеживая проносящиеся в его голове мысли, владеющие им эмоции - сторонний наблюдатель не вовлекающийся в процесс, в том числе и в процесс стороннего наблюдения. Мы постоянно находимся в окружении запахов, звуков, предметов, мы чувствуем тепло или холод, видим свет или темноту. Подсознание непрерывно воспринимает эту разнородную информацию, но ум её большей частью не осознаёт. В осознанности – огромная сила. Владея ею, можно стать неуязвимым. Никто и ничто не сможет унизить или обидеть вас. Обижаться на правду в словах собеседника нет никакого смысла. Если он лжёт, намеренно или по ошибке, зачем обижаться на то, что далеко от реальности ? Если в сказанном правда и неправда перемешаны, вы сможете отличить одно от другого. Осознанность поведения исключает недопонимания и ссоры между людьми. Ведь осознанность предполагает открытость. Открыто говорить и действовать – прерогатива свободного, сильного, неуязвимого человека. Неуязвимость открывает широкое поле возможностей. Можно жить и действовать для счастья других, для благополучия близких или всего мира. А можно стараться только для собственного блага. Выбор за вами. Всё, что делается осознанно, помогает всем. Все остаются в выигрыше, потому что все люди– единое целое. Благо для каждого из нас – благо для всех. Что делать с возникающими проблемами ? В состоянии осознанности проблемы исчезают. Если с проблемами бороться, они займут больше места в вашей жизни. Если их избегать (это всё равно, что лечить перелом зелёнкой), они усугубятся и приведут к более серьёзным последствиям. Осознание своих проблем позволит взглянуть на них открыто, объективно, позволит выявить их причины и разобраться с ними. Осознанность приводит к более эффективным для решения проблемы действиям, потому что вы понимаете, чем она порождена. Альберт Эйнштейн сказал о стоящих перед нами проблемах, что они «не могут быть решены на том же уровне мышления, на котором мы их создали». ⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️