Стопы — фундамент тела. — 4 июля 2026 г. в 15:59:27.485
Стопы — фундамент тела. Это упражнение включает мышцы свода и возвращает контроль над большим пальцем. Именно с этого начинается стабильная стопа и правильная нагрузка на всё тело. Что даёт регулярное выполнение: • уменьшается вальгус • стопа перестаёт заваливаться внутрь • снижается нагрузка на колени • уходят боли и напряжение в ногах Мелкое движение — большой эффект. 🧠
77 просмотров