Что можно есть на ночь без вреда для вашей фигуры? — 8 августа 2026 г. в 05:32:18.033
Что можно есть на ночь без вреда для вашей фигуры? 🥛 Стакан кефира на ночь. Если голод подступает - это одно из лучших средств. Жирный кефир - 56 Ккал на 100 г. Нежирный кефир – 30 Ккал на 100 г. 🍊 Грейпфрут. Вкусно и полезно и не отложиться в жир. Он обладает так называемой "отрицательной” или "минусовой” калорийностью, то есть организм тратит на его переваривание столько же калорий, сколько содержится в грейпфруте. 🍍 Горсть сухофруктов. Особенно если ночью тянет на сладенькое, то вас отлично выручит два-три кусочка кураги или чернослива. 🍌 Один банан. Лучше разрежьте его и медленно, тщательно пережевывая съедайте по кусочку. Голод должен отступить. 🍅 Вареные овощи. Меленькая тарелочка вареных овощей не повредит вашей фигуре.
229 просмотров