Движение одно, а пользы огромное количество!
Движение одно, а пользы огромное количество! Делаем утром натощак. Вдох — вверх. Выдох — вниз. Ягодицы напряжены, живот под контролем, спина ровная. Начинайте с 25 повторений и каждый день прибавляйте по 10. 🧬 Биокод