Одно простое движение вместо пяти упражнений — и сразу работает всё тело.
Одно простое движение вместо пяти упражнений — и сразу работает всё тело. Глубокий присед с подъёмом рук помогает одновременно включить ноги, ягодицы, пресс и плечи, а за счёт активного движения повышает пульс. Попробуйте включить это упражнение в свою домашнюю тренировку — особенно когда совсем нет времени на полноценное занятие. 🧬 Биокод
47 просмотров