Как улучшить кровообращение ног?👇
Как улучшить кровообращение ног?👇 Тибетцы говорят, что если не следить за кровообращением в ногах, можно довести до варикозного расширения вен. Поэтому очень важно не упускать этот момент. Вот, например, самое простое, но очень эффективное упражнение для хорошего кровообращения. ▫️В положении сидя прижмите пятки к полу, поднимите носки, затем - наоборот. Повторите 20-30 раз. Идеально подходит в вечернее время тем, кто страдает от судорог икроножных мышц, да и просто для профилактики. 🇯🇵 Здоровье из Японии Мы в MAX -подписаться
82 просмотров