Утренняя интервальная тренировка.
Утренняя интервальная тренировка. Начните день с движения. Сначала выполните разминку плечевых и тазобедренных суставов, затем переходите к основному комплексу из 6 упражнений. Выполняйте каждое упражнение 45 секунд, после чего отдыхайте 15 секунд и переходите к следующему. Темп выбирайте комфортный для себя. Такая тренировка помогает мягко разбудить тело, улучшить кровообращение и зарядиться энергией на весь день. 🧘♀ Гармония тела
47 просмотров