Утренняя йога для начинающих.
Утренняя йога для начинающих. Не ищите час свободного времени. Начните всего с 5 минут. Несколько простых движений утром помогают мягко разбудить тело, размять мышцы и суставы, снять скованность после сна и настроиться на новый день. Не стремитесь к идеальной растяжке и сложным позам. Двигайтесь в комфортной амплитуде и следите за дыханием. Именно маленькие привычки, которые мы повторяем каждый день, со временем дают самый заметный результат. 🧘♀ Гармония тела
109 просмотров