Теннисный мяч может убрать зажимы.
Теннисный мяч может убрать зажимы. Обычный теннисный мяч может стать отличным инструментом для самомассажа — особенно после тренировки или долгого сидения. Если медленно прокатывать его по напряжённым мышцам, можно уменьшить чувство скованности и помочь мышцам расслабиться. Ягодицы — снять ощущение напряжения и скованности. Стопы — расслабить ткани и уменьшить чувство «забитости». Верх спины — проработать напряжённые участки и почувствовать больше свободы в движениях. Для обычного мышечного напряжения такой самомассаж — простой и доступный способ немного расслабиться без специальных массажёров. Всего 5–10 минут, теннисный мяч — и немного заботы о теле. 🧠 Биохакинг
123 просмотров