🌿 ХАТХА-ЙОГА С ОЛЬГОЙ МУЗАЛЁВОЙ
🌿 ХАТХА-ЙОГА С ОЛЬГОЙ МУЗАЛЁВОЙ Приглашаем вас на регулярные занятия хатха-йогой в студии Папоротник! 🧘🏼♀️ Хатха-йога — это работа с телом через внимание. Медленные движения, дыхательные техники и медитативные практики помогают лучше чувствовать себя, замечать свои ощущения и находить баланс между физическим и внутренним состоянием. Это возможность ненадолго замедлиться, отвлечься от повседневной суеты и уделить время себе. 🤍 ✨ На занятиях вы сможете: ▫️ Улучшить физическую форму, развить гибкость и подвижность. ▫️ Освоить техники контроля над дыханием. ▫️ Развить осознанность и лучше управлять своим вниманием. ▫️ Научиться концентрироваться на текущем моменте и меньше отвлекаться. ▫️ Лучше чувствовать своё тело, понимать его возможности и уважать собственные ограничения. 🌱 Кому подойдёт практика? И новичкам, которые только знакомятся с йогой, и тем, кто уже практикует. Здесь не нужно стремиться к идеальному выполнению асан или сравнивать себя с другими. Главное — прислушиваться к себе и двигаться в комфортном темпе. О тренере: Ольга Музалёва обучается в Академии йоги по направлению «Хатха-йога» и углубляет свои знания в практике осознанного движения и работы с дыханием. 📅 Каждую среду ⏰ 10:00-11:30 📍Студия «Папоротник» 🌿 💚 Стоимость: • Занятие входит в абонемент. • Разовое посещение без абонемента — 1000 ₽. Приходите знакомиться с хатха-йогой, учиться слышать своё тело и находить больше спокойствия в повседневной жизни. 📲 Запись по ссылке или через администратора студии +79013831310 Будем рады видеть вас на коврике! 🤍