Почему ногти становятся ребристыми и тусклыми? 🤔 — 5 августа 2026 г. в 09:28:23.619
Почему ногти становятся ребристыми и тусклыми? 🤔 Вы замечали, что ногти изменились? Появились бороздки или пропал блеск? Часто мы списываем это на возраст или плохой лак. Но иногда ногти — это настоящий «дневник» нашего здоровья, с опозданием в пару месяцев. Вертикальные бороздки (от основания к кончику) — самый частый вид. Обычно они безобидны и появляются из-за: ✅ Возраста — как морщины на коже. ✅ Сухости — от частого мытья рук или химии. ✅ Нехватки железа или цинка (изолированный дефицит встречается редко). А вот горизонтальные полосы (линии Бо) — сигнал тревожный. Они говорят о том, что рост ногтя временно остановился. Причины: ⚠️ Тяжёлые инфекции (грипп, пневмония, COVID-19). ⚠️ Сильный стресс или химиотерапия. ⚠️ Резкий дефицит питания или некоторые лекарства. Если ногти потеряли блеск, проверьте: 💧 Увлажнение — частое мытьё и антисептики сушат пластину. 💅 Косметику — ацетон и постоянный гель-лак без перерывов вредят. 🩸 Питание — нехватка железа, цинка и витамина А сказывается на состоянии ногтей. 🍄 Грибок — если ноготь пожелтел, утолщился и крошится, пора к дерматологу. Что делать? 1. Питание. Добавьте в рацион белок (мясо, рыбу, яйца), источники железа (печень, шпинат) и цинка (морепродукты, тыквенные семечки). 2. Уход. Носите перчатки при уборке, давайте ногтям отдых от покрытий, используйте масла для кутикулы. 3. Врач. При стойких изменениях, зуде или боли — обратитесь к дерматологу. Он назначит нужные анализы. 📖 Полную версию статьи читайте здесь: https://dzen.ru/a/anLK3ivjPHAQxsFd Статья носит ознакомительный характер. При проблемах со здоровьем консультируйтесь со специалистом.