К чему приучены наши дети, когда они едят вне дома.
К чему приучены наши дети, когда они едят вне дома. Есть в режиме и если не время еды, а еда рядом, то не есть ее просто потому что она рядом. В каждый прием пищи есть овощи и брать одно блюдо или второе делить с кем-нибудь. Чаще всего мы берем им на двоих салат. Сладкое есть одну порцию в день. То есть если мороженое уже было, то они спокойно говорят: - я сегодня уже ела мороженое и больше не буду. При покупке еды в местах быстрого питания не брать наборы или комбо, несмотря на выгоду. Потому что это может быть и выгодно, но еды там слишком много. В среднем любое «комбо» тянет на 1000-1500 ккал или даже больше. Они не считают калории, но знают, что такое много или достаточно. Если они едят по системе шведский стол, то берут ровно столько, сколько им надо, зная, что можно будет взять еще, если понадобиться. Если наелись, не доедают. Даже если еда очень вкусная. В следующий раз тоже будет вкусно и они это знают.