Совместные прогулки и тренировки делают брак счастливее, — исследование. — 16 августа 2026 г. в 09:02:54.037

Совместные прогулки и тренировки делают брак счастливее, — исследование. Обычная физическая активность вдвоём может не только улучшать здоровье, но и положительно влиять на отношения, выяснили учёные из университета Бригама Янга (BYU). Пары, которые занимаются спортом вместе, чаще отмечают лучшее общение, легче разрешают конфликты и испытывают меньше стресса в браке. Исследование, опубликованное в журнале Family Relations, основано на данных почти 1 700 супружеских пар из долгосрочного американского проекта CREATE, который более десяти лет наблюдает за молодожёнами. По словам учёных, около 60% супругов регулярно занимаются спортом, однако только треть делает это вместе. Они сравнили индивидуальные физические упражнения с совместной физической активностью пар. Затем изучили, как каждое из них связано с общением, разрешением конфликтов и стрессом в браке: Наши результаты показывают, что совместные физические упражнения в небольшой, но значимой степени способствуют способности мирно разрешать конфликты. Люди сообщали о более позитивных результатах в общении и разрешении конфликтов, когда занимались вместе, — заявил профессор BYU Йоргасон. Пары, которые тренировались вместе, чаще говорили, что партнёр их слушает, понимает и поддерживает. Исследователи подчёркивают, что для такого эффекта не нужны спортзал, дорогое оборудование или сложные программы — иногда достаточно просто регулярно выходить на прогулку вдвоём. Именно прогулка стала наиболее часто упоминаемой формой физических упражнений, которыми пары занимались вместе. В отличие от многих тренировок, которые требуют постоянной концентрации или затрудняют разговор, ходьба естественным образом оставляет место для общения.