Пензенская область - территория здоровья

Грипп как триггер инсульта: вакцинация снизит риски? 🦠Грипп — не просто сезонная неприятность, а мощный триггер инсульта, одной из ведущих причин смертности и инвалидности в мире. Он запускает мощную воспалительную реакцию, активацию тромбоцитов, повышает свертываемость крови, провоцирует аритмии, делает атеросклеротические бляшки нестабильными, увеличивая риск сосудистых катастроф. 📈Исследования показывают, что в первые дни после перенесённой вирусной инфекции риск инсульта возрастает в 3–5 раз. Простой и эффективный способ защитить себя не только от вируса, но и от инсульта – это вакцинация против гриппа. В течение полугода после прививки риск его развития уменьшается на 20–30 %. Особенно актуальна защита для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом, ожирением, а также…

Оказание первой помощи при общем переохлаждении ❄Переохлаждение (гипотермия) случается при температуре тела ниже 35 °С, при которой работа жизненно важных систем организма заметно снижается или вообще прекращается. При этом, младенцы и дети раннего возраста подвержены большему риску переохлаждения. 🌡Симптомы переохлаждения: - дрожь, бледность, синюшность (легкая гипотермия); - сонливость, невнятная речь, нарушение координации движений и мышления (умеренная гипотермия); - урежение пульса (вплоть до полного его отсутствия) и дыхания (с последующей остановкой), снижение давления, потеря сознания вплоть до комы (тяжелая гипотермия). Оказание первой помощи: 📌Убедитесь, что ни вам, ни пострадавшему ничто не угрожает. 📌Оцените признаки жизни (сознание, дыхание и пульс). 📌 При на…

Что сделать уже сейчас? Чек-лист снижения риска инсульта 📌Контролируйте артериальное давление. Артериальная гипертензия является главным фактором риска, поэтому при необходимости строго следуйте назначениям врача и принимайте препараты. 📌Следите за уровнем холестерина и глюкозы. Это позволит своевременно выявить атеросклероз или сахарный диабет. Полный отказ от курения — обязательное условие, поскольку никотин наносит непоправимый вред стенкам сосудов. 📌Исключите употребление спиртных напитков. 📌Будьте физически активны. Уделяйте аэробным нагрузкам, таким как ходьба, плавание или езда на велосипеде, не менее 150 минут в неделю. 📌Питайтесь здорово. Сократите потребление соли, трансжиров и быстрых углеводов. Наполните свой рацион овощами, фруктами и цельными злаками. 📌Поддержива…

+2

Инородное тело в дыхательных путях. Оказание первой помощи детям старше 1 года

🍂 28 октября — День бабушек и дедушек! 🍂 Самый уютный и тёплый праздник осени. День, когда хочется просто обнять своих бабушек и дедушек, налить им чаю, сесть рядышком и послушать ещё раз те самые истории, которые мы знаем наизусть — и всё равно слушаем с замиранием сердца. ❤️ Бабушки и дедушки — это наша живая история, наши корни и самое тихое, но самое сильное чувство опоры. Это руки, которые всё умеют, и слова, в которых столько мудрости, что хватает на всю жизнь. Это пироги «как в детстве» и советы, которые начинаешь ценить только годы спустя. В этот день особенно хочется сказать: спасибо за вашу любовь, за терпение, за то, что вы просто есть. Пусть здоровье будет крепким, а каждый день — наполненным заботой и вниманием близких. А если рядом нет возможности обнять — позвоните. Да…

10 признаков, что пора к неврологу ❗Неврологические заболевания могут долго не давать о себе знать или маскироваться под усталость, стресс или возрастные изменения. Без своевременной помощи скрытые нарушения способны привести к серьёзным осложнениям. 10 признаков, что пора обратиться к неврологу: 📌Частые сильные головные боли (чаще 2–3 раз в неделю), особенно с тошнотой или нарушением зрения. 📌Головокружения с тошнотой, шумом в ушах или падениями. 📌Онемение или покалывание, особенно с одной стороны тела. 📌Резкая слабость в руке или ноге. 📌Нарушения речи или зрения (двоение, выпадение полей зрения). 📌Судороги, дрожание рук, тики. 📌Проблемы со сном: бессонница дольше 3 недель или патологическая сонливость. 📌Снижение памяти и концентрации, мешающее повседневной жизни. 📌Хроническая …