Когда нужна помощь специалиста: признаки, что пора к психологу
Когда нужна помощь специалиста: признаки, что пора к психологу 💢В современном мире забота о ментальном здоровье перешла из категории прихоти в базовую потребность, как способ борьбы со стрессом и эмоциональным выгоранием. Основные признаки, которые должны насторожить и потребовать общения с психологом: 📌Частые и резкие перепады настроения с вспышками раздражительности или агрессии без видимых причин – эмоциональные качели. 📌Отсутствие интереса к тому, что ранее приносило удовольствие (хобби или работа), а также равнодушие и потеря мотивация ко всему происходящему - апатия. 📌Сильное и изнуряющее истощение или упадок сил, а также чувство тоски или опустошения – синдром хронической усталости. 📌Наличие панических атак, а также постоянное чувство беспокойства и навязчивые мысли в голове. 📌Нарушение сна в виде бессонницы, ночных кошмаров или, наоборот, постоянной сонливости. 📌Нарушение пищевого поведения в виде жесткого голодания или, наоборот, переедания. ❗Если ко всему перечисленному присоединились мысли о суициде, непреодолимое чувство безысходности или желание причинить себе вред, то здесь нужна срочная помощь психиатра.