ТОП-5 правил профилактики гриппа и ОРВИ
ТОП-5 правил профилактики гриппа и ОРВИ 🛡Для защиты организма от заражения вирусами гриппа и ОРВИ, снижения тяжести болезни и предотвращения опасных осложнений, необходимо соблюдать пять ведущих правил профилактики гриппа и ОРВИ. 📌Сделать прививку. Вакцинация является надежным способом защиты от инфекции. 📌Мыть руки и соблюдать гигиену лица. Мытье рук с мылом или использование антисептиков позволяет снизить обсеменение рук микроорганизмами. Чтобы через слизистые вирусы не попади в организм, не следует касаться глаз, носа и рта грязными руками. 📌Носить маску в местах скопления людей и менять ее на новую каждые 3-4 часа. 📌Ограничить контакты с заболевшими. Избегать близкого общения с людьми, которые кашляют, чихают или имеют другие признаки простуды. Самому прикрывать рот и нос одноразовой салфеткой или сгибом локтя при чихании и кашле. 📌Регулярно проветривать помещение и проводить влажную уборку с целью снижения концентрации вирусных частиц в воздухе и на поверхностях. Прогулки на свежем воздухе, хороший сон и полноценное питание помогут в укреплении собственного иммунитета.