Кефир хорошо помогает при стрессе
Кефир хорошо помогает при стрессе Научные исследования уже давно подтвердили, что молочнокислые бактерии, содержащиеся в кефире, обладают успокаивающим эффектом. Кроме того, кефир богат аминокислотой триптофаном, из которой в организме вырабатывается серотонин — известный как «гормон радости». Это помогает улучшить психологическое состояние после стрессовых ситуаций. ❗️Оптимально выпить стаканчик кефира перед сном — он создаст ощущение легкости в желудке и обеспечит вам качественный отдых.
240 просмотров