Среди всех витаминов, рекомендованных при подготовке к беременности, фолиевая кислота и... — 19 июня 2026 г. в 05:15:01.144
Среди всех витаминов, рекомендованных при подготовке к беременности, фолиевая кислота имеет один из самых высоких уровней доказательности — ее эффективность подтверждена масштабными клиническими исследованиями и закреплена в международных рекомендациях. Разберем, как она работает и когда важно начать приём. 1️⃣ Почему важно начать до зачатия Нервная трубка — предшественник головного и спинного мозга — закрывается у эмбриона уже на 3–4 неделе беременности, когда многие женщины еще не знают о беременности. Именно поэтому прием фолиевой кислоты нужно начинать заблаговременно: это достоверно снижает риск дефектов нервной трубки плода — одного из наиболее тяжелых врожденных пороков развития. Прием рекомендуется продолжать в течение как минимум первых 12 недель беременности (1 триместр). 2️⃣ Не только нервная трубка Исследования показывают, что фолиевая кислота может снижать риск и других врожденных пороков развития — в частности, пороков сердца и расщелины губы и неба. 3️⃣ Роль фолатов во время беременности В течение беременности фолаты необходимы для формирования плаценты и активного кроветворения. А поскольку потребность организма в железе в этот период также резко возрастает, ВОЗ рекомендует совместный ежедневный прием железа и фолиевой кислоты — для профилактики анемии, низкой массы тела плода при рождении и снижения риска преждевременных родов. Такая комбинация содержится в БАДах ВитаФерр и Венарель Пренаталь 1 и 2. 4️⃣ Форма фолиевой кислоты Стандартная фолиевая кислота в организме проходит несколько этапов преобразования, прежде чем стать активной. У части женщин этот процесс нарушен из-за распространенного варианта гена MTHFR — и тогда обычные добавки фолиевой кислоты усваиваются хуже. Поэтому предпочтительна активная форма — L-метилфолат, которая не требует преобразования и усваивается напрямую. Фолиевая кислота в форме L-метилфолата содержится в БАД Венарель Пренаталь 1 и 2.