А где музыка? — 17 декабря 2025 г. в 12:00:33.600
А где музыка? На занятиях пилатесом мы не включаем фоном музыку. Каждое упражнение здесь живёт в своём ритме, и музыка могла бы сбить этот естественный поток. Главный принцип — контроль дыхания: движение должно совпадать с фазой вдоха или выдоха. Нарушив этот ритм, мы создаём лишнее напряжение в мышцах и провоцируем скачки давления, что повышает риск травм. Поэтому тишина — наш союзник. Она помогает полностью сосредоточиться на точности движений и глубине дыхания, обеспечивая безопасное и по-настоящему эффективное занятие. pilatesplace.ru #pilatesplace #студияпилатеса #пилатесдыхание
4 реакций